Detoks, dzień 3

Śniadanie:

- sok wielowarzywny (2 porcje; wyciskamy sok z 2 marchewek, 2 pietruszek, kawałka selera, kawałka imbiru o długości kciuka i świeżego chilli (do smaku). Sok mieszamy z 1.5 szklanki przecieru pomidorowego i 1 łyżką oleju z lnianki. Doprawiamy solą i pieprzem)

- sałata z liści młodego szpinaku KLIK

Sałatka z papryką i oliwkami

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Warzywny tadżin z piekarnika

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Galaretka jabłko-borówki (bez żelatyny)

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Surówka z marchewki

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Prosta minestrone

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Detoks, dzień 2

Śniadanie:

- zielony shake z pędami młodego jęczmienia KLIK

- sałata z rukoli z pieczonym burakiem KLIK

Koktajl borówka-banan-pomarańcza

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Sałatka z grillowanymi burakami

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Surówka z kiszonej kapusty

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Pieczone jabłka

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Uwielbiam jabłka w takiej postaci.

Pikantny wywar warzywny

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Detoks, dzień 1

Śniadanie: godz. 8:00

- zielony shake z liści młodego szpinaku KLIK albo wyciśnięty sok z buraka, jabłka i marchewki z dodatkiem imbiru i soku z cytryny

- sałata z kiełkami rzodkiewki i sosem musztardowo-chrzanowym KLIK

Obiad: godz. 14:00

- warzywny makaron na parze KLIK

- rukola z suszonymi pomidorami (100g rukoli, 100g pomidorów suszonych, 3 łyżki oliwy, sok z 1/2 cytryny, świeżo mielony pierz - 2 porcje)

Uwaga: ja użyłam sałaty strzępiastej i świeże pomidory.

Kolacja: godz. 18-19:00

- zupa brokułowa KLIK

Imbirówka KLIK

Pijemy między posiłkami. Min. godzinę przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku. Na ciepło.

Sałatka z cukinią i sosem musztardowo-chrzanowym

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Koktajl ananas-banan-szpinak

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Krem brokułowy z mlekiem kokosowym

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Imbirówka

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".

Spaghetti warzywne z sosem pomidorowo-paprykowym

Przepis pochodzi z książki "Karolina na detoksie".